o ktorej

o której gala na sopcascie?

Wie ktoś, o której na czas polski będzie gala? War Brazil! :)

o której dokładnie ta gala ?:D

BUbba: szczerze mowiac nie wiem skad sie wziales ani z kims jestes. To co moglem powiedziec powiedzialem tu. Reszte informacji moge przekazac tylko osobie zainteresowanej (tej o ktorej i ... ktorych mowil). Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] jak go zrobilem to psychika ostro byla wzmocniona i motywacja fest do przodu była. jesli cheat day nie bedzie sie powtarzal za czesto prosze bardzo - ale ze swiadomoscia o ktorej mowilismy Twoj organizm bedzie Tobie podpowiadal co robic i jesli bedziesz umial go sluchac odniesiesz najlepszy efekt a teraz myk po lody %-) Zmieniony przez - [...]

Witam.O ktorej w koncu sa te mecze w OFM i jak je ogladac???

o której sie zacznie?

O której startujemy z MC?

o której godzinie czasu naszego zaczyna się owa gala?

Zależy o której jesz kolacje, jak przed snem to chleb odpada, jak minimum 4 godziny przed snem to może być. Przed snem jedz ser biały bez niczego.

omega z olimpa ma lepszy skład o ile dobrze pamiętam Jesteś pierwszą osobą o której słyszałem że smak bcaa z hi-tec-a nie podszedł :-)Nie wiem zmień na na jakieś inne Co do białka jak Ci smakowało to zostaw

sniadanie- płatki z mlekiem 3 kromki chleba tostowego z maslem orzechowym 30 gram bialka glutamina Płatki owsiane-górskie. (dodaj rodzynek do smaku). Białko w postaci odżywki - zjedz z 20g, zjedz też ze 3 jajka. drogie sniadanie- 3 jajka 4 suchary z serkiem bekonowym i pomidorkiem suchary poniewaz maja 50% weglowodanow na 100 gram rodzynki banan [...]

qwer a o której byłeś na treningu? może będę wiedziała kogo masz na myśli

Sugeruję wrzucić kilka przykładowych dni diety, zgodnie z opisem w regulaminie działu. Na przyszłość, również z wypełnioną aniektą działu, żeby uniknąć niepotrzebnych pytań i aby było czytelnie. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Czy ilość kalorii będzie odpowiednia, zobaczysz na podstawie [...]

Dzieki wszystkim! Macie sogacze, o ile moge dac..... VVoytas a dzisiaj macie trening? A jak tak to gdzie i o ktorej to moze wpadne poparzec, a jezeli nie dzisiaj to kiedy? "CZŁONEK GANGU OSOBISTYCH OCHRONIARZY ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA" (...)Luca Brassi wykazywał także bezlitosne okrucieństwo, którego brak był jedynym minusem Dona Corleone jako [...]

marudzenie na starcie , skąd wiesz o której będę pytania ? na pewno nie tak jak ostatnio gdyż ja też wróciłem do treningów i na 21 lecę na trening wychodzę 19-50 ;-)

A nawiasem mówiąc jak myślicie? O której mniej wiecej bedą zadawane pytania? Bardziej późnym wieczorem (21-23) czy bardziej popołudnie? (15-17) ?

zaliczę tylko musisz mi dać czas bym zweryfikował , o której to wysłałeś i który byłeś ;-) w poprzedniej edycji także była taka sytuacja i także chyba z Onetem gdyż zakładali nowe konta na gmail .

To jak koniec tematu to ja może zacznę ten właściwy %-) O której godzinie przewidujesz ogloszenie wyników jutro? :D

quote]7:30 Płatki owsiane 100g Mleko 1,5% 300g 2 jaja gotowane B:34,1 T:19,3 W:85,1 oliwa, owoc albo warzywa 11:30 Gainer Magnum 8000 - 80g Mleko 0,5% 300ml B:21 T:3 W:85,2 daj tu narmalny posiłek a gainera zostaw na po treningu 13:30 Makaron bialy 80g Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 15g B:27 T:17,1 W:71,5 warzywa dorzuc, makaron [...]